多久不做通常是指多久不进行性生活，一般36个月不进行性生活，才算长期没有性生活，具体还是要根据个人需求来看，建议平时规律进行性生活。
性生活属于正常的生理现象，规律的性生活能够缓解生活和工作带来的压力，可以增加夫妻双方的感情，同时也能够平衡自己身体激素的分泌。如果人们选择禁欲，在时间上并没有准确要求，通常情况下，如果36个月不进行性生活，可能属于长期没有性生活。如果禁欲时间过长，可能会给自身机能带来负面影响，不益于身体健康，例如男性可能表现为勃起硬度下降、维持时间短或者早泄，女性可能对性产生淡漠的情绪，也会导致心情烦躁、失眠多梦等症状。因此，无论是性生活还是禁欲时间，都不可过度，适中选择才能够对身体有益。
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