男人如何自慰

　　男人进行自慰的方式包括活塞杆式、俯压式、轻按式、协助式、混合式等。建议自慰前要洗净双手，力度轻柔，避免用力过度导致阴茎或阴囊损伤。

　　1、活塞杆式：这种自慰的方式相对用得比较多，男人可以用一只手握住阴茎体，然后做上下反复抽动的动作，以刺激性兴奋;

　　2、俯压式：主要是模仿性生活时男上女下的姿势，男人可以采取俯卧在床上，将阴茎两边放置两个干净的枕头或者衣物，通过腰部的发力，使身体呈现上下波动的性交方式，也能刺激性兴奋;

　　3、轻按式：男人可以用手轻轻按压龟头以及正下方的沟状部，这个部位相对比较敏感，轻轻按压可刺激性兴奋;

　　4、协助式：男人可以用淋浴喷头对着阴茎，将热水龙头打开，也可以起到一定的性刺激作用;

　　5、混合式：这种方式是结合以上其他方式的情况下，比如一只手进行活塞杆式，另外一只手可以摩擦乳头，两只手同时操作，能使性兴奋更加明显。

　　如果性欲比较旺盛的时候，适当进行自慰，可以将精液排出，有利于预防前列腺炎、阴囊炎等疾病发生。但是自慰的次数不能过于频繁，最好是一个月一次或者半个月一次。

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