绳缚对于技巧要求很高，在熟悉如何走绳的情况下，同时还要了解人体各个部位的柔韧度及血管位置，以防出现不过血导致的部分肢体瘫痪和拉扯撕裂。
1.选择合适的绳子
市面上的绳子主要有三大选择：麻绳、棉绳、尼龙绳。
麻绳非常经典，也比较硬，会容易刮到皮肤，束缚感更强，适合表演用;
尼龙绳的弹性介于棉绳、麻绳之间，绳子外表光泽度高;
推荐使用略有弹性的棉绳，纯棉编织对皮肤刺激小，不会出现勒的太紧的情况，对于初次尝试者体验感温和，绳子容易打结，适合新手。
2.确定你的亲密伴侣是否愿意尝试
可以进行阶段性的试探，然后层层递进，比如：
用单手握住对方的双手，用另一只手在对方身上爱抚，看对方的反应;
要是无法用单手握住对方的双手，可以要对方双手在身后交握，没经过你的同意不准松开，然后用双手好好挑逗对方;
若对方喜欢你这么玩，那么下次你可以提议用丝巾或领带简单绑住对方;
• 刚开始先松松的绑，让对方有自行挣脱的空间，让对方安心;
• 你也可以加上角色扮演的情境，比如玩绑架，让捆绑显得更自然。
3.新手必要掌握的绳结技术
绳结是绳缚中常用的基本手法，也是绳缚的基础，绳结作为绳缚最小的构成元素，往往在整套绳缚中起着固定、联结、调节松紧与长度的重要作用。
许多看起来复杂的绳缚，套路其实并不复杂，原因在于绳缚常用的基本绳结并不多，熟练掌握这些绳结就会如虎添翼，规则，美观，平均的使用，效果更佳。
大多数复杂的绳缚套路都建立在基本绳结的基础上，根据实际需要对其加以重复、变形与组合，进而发展出各种变化。
对于新手，熟练绳结，将足以应付大多数绳缚套路的起承转合。
4.实操作业
单环结
单环结手法简易，熟练后可以迅速完成，熟练单环结打法后，同样可以根据其原理完成双环结，并且可以尝试以多股替代一股，使单环节用于手腕及脚踝处的绳圈固定。
单环结同样适用于接绳。这种绳结的优点在于可以任意调节其中一根绳子长度，随时改变束缚紧度与捆绑方式，具有灵活性。
值得注意的是：单环结的牢固性不仅取决于绳子间的摩擦力，还取决于绳手结绳时对绳结所施予的力道。
单环结打法如图示：
环结手缚
环结手臂内侧属于身上神经与血管较浅的部位，因此进行手缚时一般避免手臂内侧直接受力。
手缚时需要格外注意两点：第一，走绳时应注意绳圈的整齐排列，避免交叉、重叠，使其形成一个平整的面。这样做可以使绳圈受力均匀，有效分散紧缚对受缚者手臂所产生的压迫，使受缚者感到舒适。
第二，以绳缠绕受缚者的手臂时，应保留适当的空隙(约一指余的空间)，避免受缚者手臂血液流通受阻，造成隐患。
脚缚与手缚原理相同。以手缚为例，如下图：
