女人高潮颤抖快速恢复的方法

　　1.深呼吸调节

　　高潮后缓慢深呼吸6-8次，有助于平衡自主神经系统，缩短恢复时间约40%。

　　2.适度肢体活动

　　轻柔伸展四肢可促进乳酸代谢，帮助肌肉更快放松，但应避免剧烈运动。

　　3.亲密接触

　　伴侣间的爱抚和拥抱能促进催产素分泌，加速身心放松过程。

　　4.补充水分

　　饮用适量温水可调节体温，促进代谢废物排出，建议量在200-300ml