
立刻喊停!甭管啥情况,感觉不对劲儿疼得厉害,马上停下来!这不是逞英雄的时候,再继续真能给你捅出大问题。
冷敷!赶紧找个干净毛巾包上冰块(别直接怼皮肤啊!)或者用冷水浸湿毛巾,轻轻敷在“菊部地区”。一次10-15分钟,能救命似的缓解灼烧感和肿胀。24小时内千万别热敷,那等于给肿胀伤口添柴加火!
泡个温水澡(等等!)头24小时过去后,如果疼痛稍微缓解了点,可以试试坐浴。盆里放点温水(别烫!),水位能没过屁股就行,每次泡个10-15分钟。水里加点食用盐(别放太多)或者专门的坐浴盐,能帮助舒缓放松肌肉,促进恢复。但记住:有出血或者伤口明显裂开的感觉,别泡!
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