缩紧阴道的方法

　　1、阴道紧缩术

　　阴道紧缩术是通过手术的方式来使女性的阴道变得紧致，虽然效果立竿见影，但是也会产生一系列的副作用。所以女性在选择这种方式缩减阴道的时候，一定要注意选择正规的医院进行，尽量减少副作用的发生。

　　2、提肛运动

　　提肛运动可以随时随地的做，并且它可以锻炼到女性的盆底肌，使女性的阴道控制能力、收缩能力都有所提高，也可以达到一定的缩阴效果。不过提肛运动想要达到预定的缩阴程度必须要坚持进行，不能三天打鱼两天晒网。