潮吹是什么?达到完美的潮吹步骤、潮吹的性爱体位!

　　对于新手来说，潮吹是指在兴奋或高潮期间，从阴道中以短促且强烈的方式喷出的液体。因为它与拥有阴茎的性高潮方式相似，所以有时会被称为“女性射精”。大家总认为潮吹所喷出来的液体是尿液，但其实这是天大的误解!关于潮吹有许多错误信息 ，甚至有些带有歧视女性意味的嘲笑;然而，潮吹并不是一种虚假的性现象，它只是当你感到很棒的生理反应而已。

　　根据研究，只有10-54% 的人有体验过潮吹，尽管潮吹并不发生在所有女性和有阴道的人身上，但潮吹的愉悦感绝对会让你惊艳。现在就跟着Cosmo一起来谈谈：如何潮吹?此篇文章邀请了性教育家兼 Soft Paris的合伙人Anne-Charlotte Desruelle 以及 Bedbible.com的认证性专家和教育家Isabelle Uren，大家的纸笔都拿好了吗?

　　如何达到潮吹?

　　即使没有保证确定会潮吹的方法，但放松身心和刺激G点是两种最有效的方法。「想要透过单独享受或与伴侣一起来达成潮吹，最重要的就是要把你的期望放在一边!」Uren 说，「对自己或伴侣施加任何压力可能会让你表现焦虑，实际上更难达到潮吹。」

　　G点是一块有位于阴道壁上有纹理的组织，距离阴道口约0.5到2公分处。当刺激到达高潮的程度时，潮吹的液体会从阴道中释放，这个点位于尿道的末端附近，快达到潮吹的感受通常会被比喻成尿意，但与排尿不同，你会体验到一种美妙的强烈高潮。

　　爱如潮水的四个步骤

　　1.放松身心

　　让自己好好享受的时候到了!首先，找到一个放松且不会被打扰的地方，深吸一口气，消除身体上所有的紧张感，并给自己足够的时间。如果你不想清理床单或地板，记得铺放几条毛巾，让床单或地面「防水」。

　　2. 找到你的G点!

　　「对于为什么刺激G点会导致潮吹，科学界还没有达成共识，但对于许多有潮吹经验的人来说，这似乎是一个常见的打开方式，」Uren 说道。所以，如果你以前从未潮吹，找到G点就是你开始的方法。

　　G点位于阴道内部，距离入口约0.5到2公分，在朝向腹部的阴道壁上。若你将一根手指放入阴道，向上弯曲至肚脐的方向，应该能感受到一块像高尔夫球表面或橙子皮一样的肉块，而那就是你的G点。

　　3. 刺激你的G点

　　请轻柔且缓慢地刺激G点，不用太过勉强，按照自己的步调进行就可以了。可别忘了润滑剂!润滑剂除了能让体验更加愉快外，它还会减少酸痛、疼痛或受伤的风险。

　　你可以使用手指刺激G点，或使用一个适合你的G点震动器、情趣用品来进行刺激。当你开始愈来愈兴奋时，G点的海绵组织会充血，它们会变得越来越大。

　　「有些人也可能会因阴蒂刺激而达到潮吹，所以关键在于找出对你有效的方法。大多数人没达到过潮吹的人通常需要更强烈的刺激才能成功，」Uren建议说。「潮吹可能会伴随着一次性的高潮，也可能会单独发生。」

　　4. 倾听你的身体

　　注意你身体的所有感觉，并随着这些感受进行调整。别忘了，潮吹的过程应该是要愉快的。 Uren 说：「随着你的兴奋程度增加，试着放松骨盆底肌肉。深呼吸或稍微用骨盆底肌肉用力下压可能会有所帮助。」对于许多女性来说，只有在阴道和 G 点充血变大后，才会潮吹。

　　由于潮吹的液体来自尿道，开始有点尿意是往正确方向迈进的一大步。 「如果你想要尿尿，先试着不要紧张，而是让那种感觉增强并向它屈服。与其联想到排尿，不如注意具体的感受。它感觉像热度、刺痛、压力还是什么?」 Uren 说。有些人只有在刺激 G 点时(例如通过性交)才会潮吹;而对有些人来说，潮吹也可能发生在阴道未被插入时，所以达成潮吹的方法因人而异!

　　有助于潮吹的性爱体位：骑乘式、背后式

　　骑乘式让你完全掌控身体和感觉，更容易找到 G 点。而背后式让你的伴侣有机会对阴道前壁施加压力，增加刺激 G 点的机会。

　　最后，记住，潮吹可能在你第一次的尝试就发生，也可能需要好几年的时间，最重要的是要与自己的身体保持轻松自在，减少过多的期望!「您可能会发现自己无法潮吹，这完全没问题，这并不影响您的性生活质量!重要的是好好享受性爱的愉悦和乐趣!」Uren 说。

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