性保健

　　1、日常卫生的私处

　　每天用温水清洗外阴和肛门区域。用清水清洗外阴，避免使用刺激性肥皂清洗肛门。有专用毛巾和洗脸盆。注意前后清洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域。如果条件允许，最好用喷嘴喷洒。

　　每次排便后，用软纸从前到后擦拭肛门。如果条件允许，最好立即清洁。

　　毛巾清洁毛巾。每天更换内衣，内衣应选择纯棉、丝绸柔软材料，少使用化纤，避免穿过紧身内衣。毛巾、内衣应在阳光下干燥，在潮湿的环境中干燥容易滋生真菌。

　　2.房前后私处的护理

　　无论是男性还是女性的外生殖器，粘膜外都有褶皱，容易滋生细菌。男性包皮和龟头之间往往有白色的包皮垢，细菌很多。如果不及时清洗，也会引起阴茎头和包皮炎。女性尿道、阴道和肛门靠近，细菌容易互相污染。每次性交，男性精液和女性阴道分泌的粘液都会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上的污垢也会带入阴道，引起炎症。因此，男女双方的外生殖器在性交前后仔细清洗是预防生殖道炎症和阻断各种传染病的重要措施之一。男性应注意清洁阴茎和阴囊，并将包皮拉到阴茎部，以充分暴露阴茎头并清洁阴茎头。女性在清洁外阴时，应注意阴唇和阴道前庭的大小。阴道不需要清洁。

　　性交前后排尿也应每次排尿一次。性交前排尿，可防止膀胱压力膨胀引起的不适，影响性生活质量。性交后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可洗少量细菌，防止尿路感染。尤其是女性。由于尿道相对较短，一旦感染，很容易引起肾盂肾炎。

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