女性私处干燥怎么办？

　　1、多做相关运动

　　女性平时可以进行骨盆肌肉的运动，首先要做憋尿的动作，这样才能感受到这些肌肉群，肌肉收缩10秒后放松，反复25次左右即可，长时间坚持可以增强骨盆肌肉，使阴道更加紧致，不仅可以防止肌肉松弛，还可以刺激性欲，增强性生活时的快感。另外，参加体育锻炼可以提高身体的紧张度，减轻抑郁和应激反应。

　　2、选择阴道保湿剂

　　市售阴道保湿剂可缓解阴道干燥引起的性交疼痛和瘙痒，适用于雌激素分泌不足引起的阴道干燥。尽量不要使用抗组织胺的药物、治疗心脑血管疾病的药物、利尿剂和兴奋剂等，以免加重干燥感。

　　3、使用阴道润滑剂

　　在性生活前使用阴道润滑剂，可以缓解性生活时对阴道壁造成的摩擦伤害，尽量选择无味无毒且不含酒精成分的产品，也不能使用儿童润滑霜和凡士林等。这些物质干燥后，会逐渐变硬，局部不适，同时也会影响分泌物的排出。定期去医院检查性器官，多吃富含维生素的食物，多吃大豆和豆制品，含有的大豆异黄酮就像雌激素一样，可以缓解雌激素不足的问题。

　　4、用温水坐浴

　　每天晚上睡觉前可以用温水坐浴，改善局部血液循环问题，减轻阴道灼热感和瘙痒感，要有专家，不要和别人混合。另外，也可以用少量的口服避孕药，不仅保护子宫，还刺激雌激素的分泌，缓和月经障碍。

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