按照中华民族的传统习惯，月子一般是30天，但是从专业的角度来讲，所谓的坐月子就是产程以后，就是胎盘娩出以后，孕妇本身除乳腺以外，其它的器官、脏器功能恢复到孕前状态的时间，也叫产褥期，在临床上通常需要68周的时间，也就是4256天。
理论上讲，坐月子应该是产褥期，也就是产后的42天时间里，在这个阶段产妇的身体除了乳腺以外，都基本恢复到孕前的状态，经过了产褥期之后，不管是阴道分娩还是剖宫产，都应该到医院接受产后的复查，了解子宫、阴道、宫颈等生殖器状况是否恢复到孕前的状态。同时要查血、尿常规，做必要的身体检查，来明确产后恢复的状态。针对于产后恢复比较差的，比如子宫复旧不良等等，要给予及时的病原学检查，明确病原学以后对症治疗。通常按照传统生活习惯，月子坐30天，但是按照医学理论讲，所谓的月子就应该是产褥期，也就是产后42天这段时间。
产后坐月子要注意适当穿衣，不能穿的过多或者过少，建议选择棉质衣服，避免空调或风扇直吹，以免着凉。坐月子时注意洗澡、洗头和刷牙，建议使用淋浴，注意营养，合理饮食。
