有些朋友却彻夜难眠，冥思苦想：如果说男女双方进行活塞运动算是性生活，那么自慰算性生活吗?
相信不只是他一个人的疑惑，大多数人也心存疑问，那就带你们一同了解吧!
1.替代+补充
有研究认为，自慰和性生活之间是一种替代关系。
在大多数情况下，因为不能和恋爱对象(暗恋对象)发生为爱鼓掌的关系，为了使被激起的欲望与冲动得到满足和释放，想象着对象的脸，看着熟悉的老师们，自慰代替之……
在中国，自慰在有过恋爱和性生活经历的大学生中发生频率更高。研究表明，这和大学生性生活频率低、成本高、质量低有关，自慰作为缓解冲动、宣泄能量的一种方法得到了大学生们的广泛运用与好评。
另外，研究发现有恋爱史的男大学生进行自慰的几率高于无恋爱史的，正在恋爱中的大学生进行自慰的几率高于曾经恋爱过的。
也有从社会地位和受教育程度等视角论证了自慰和性生活之间的替代关系。比如：在美国，手淫行为受到社会经济地位的影响。
在上过大学的、中产阶级的人中，手淫更为常见;而在未上过大学的、下层社会的人中，手淫比较少见。
在有过自我刺激的女性中，受教育程度越高，达到杏高巢的也就越多。形成这种区别的原因，研究者认为是受教育程度高的女性首次啪啪啪经验一般都发生得较晚，所以用自慰方式来满足欲望。
对杏高潮的追求让自慰成为性生活的一种补充，同时也发展成为一种治疗方法。
女性杏高巢缺乏症(即在性生活时没有杏高巢)是临床和咨询中最常见的问题，而自慰是治疗女性杏功能障碍的重要手段——
“试图通过自我刺激音蒂获得杏高巢的确切体验后，再将这种体验与配偶的杏活动结合起来以治疗杏高潮障碍”
女性在自慰的过程中，会释放多巴胺及催产素，让女性拥有积极的情绪，有助于缓解抑郁状态，并且持续至少24小时，同时有改善睡眠的作用，适度自慰，会让你容光焕发哦。
2.自慰VS性生活
既然说自慰与性生活是相互替代与补充的关系，那么它们之间难道不存在区别吗?具体来说——
• 人数不同
自慰往往是一个人唱“独角戏”，而性生活则是两个人的“狂欢”。
• 顾虑不同
自慰不需要在乎另一半的感受，可以随心所欲，怎么嗨怎么来，还可以借助心爱的小玩具，嗨到飞起，而性生活则需要考虑很多东西，不能只顾自己，还要在乎对方的感受，更要注意双方之间的沟通……
PS：自慰不用担心喜当爹妈，而性生活不管如何避孕，都有意外怀孕的风险。
• 步骤不同
性生活需要前戏、正题、后戏这三个过程，中间还可能要换着不同的花样来体验，自慰则省事多了，欲望来了，随时就能自嗨。
• 时间不同
自慰一般几分钟或十几分钟就能搞定，但性生活如果想要双方都满意，这点时间则远远不够。
• 成本不同
自慰省了套套钱，顶多就是买个小玩具，而且玩具还能重复利用，可以说性价比相当高了。
性生活不仅需要套套钱，如果是开房，还得付房费，两个人再约个会吃个晚餐，那又是一大笔开销。
• 体验不同
性生活与自慰相比，多了许多单人运动无法体验的美妙，比如，甜甜的轻吻，爱的抚摸，水乳交融的快感以及情感的交流。
比起一个人孤独地自嗨，性生活更能得到心理和生理的双重满足，不至于结束后心里经常会有种空虚感。
当然，这也不是绝对的，就像前文所说，对于一些难以在性生活获得快感的人来说，自慰也不失一个泄欲的好方法。
美国性学研究者托马斯·拉科尔做过调查：在接受调查前的1年里，已婚或长期同居男女，仍然有21.9%的男性和4.8%的女性有过自慰行为。比起出轨，自慰的适用度更高。
说到底，无论自慰还是性生活，都是人类为了自己的欲望得到满足的一种方式。
3.一些自慰的误区
当然也有人想要知道，自慰会不会影响自己今后的性生活，会不会立不起来，引起妇科疾病等等。
其实，这些都是心理作用的消极影响，是因为对“自慰危害”的恐惧感造成的精神症状，继而转换为躯体症状后所形成的恶性循环。
总结起来，大概有这些对自慰的误会：
男性：自慰会引起早泄吗?
根据国际性医学学会对早泄定义，是从初次性生活开始，射精往往或总是在插入阴道一分钟左右发生(原发性早泄)，或者射精潜伏时间有显著缩短，通常少于三分钟(继发性早泄)。原来可以坚持半小时，现在只有几分钟，那些都不算早泄。
自慰引起的射精过快，可能是由于频繁的自慰方式，大脑皮层长期处于兴奋状态，射精阈值、龟头敏感度降低所致。
