第一次真的会痛到哭吗？

　　有一种普遍的误解，认为第一次纳入式性行为一定会带来“疼痛”——但事实并非如此!

　　有很多方法可以降低性行为过程中出现疼痛的可能性，包括沟通、润滑和放松。

　　如果你是第一次，你会感觉紧张、惶恐与不安。在这种前所未有的压力下，你有可能在第一次性行为的过程中会出现疼痛。

　　1.不合适的姿势

　　不同的身体可以以不同的方式进行结合，不同的速度或纳入深度带来的感觉也会带来不一样的感觉。

　　如果某种方式不起作用，就换个姿势，试试放慢速度，减少纳入深度。或者用个枕头垫在身体下方让自己更舒服些。

　　2.需要更多润滑剂

　　阴道会产生一些天然润滑剂，但压力、药物或荷尔蒙可能会影响润滑。女性天然润滑不足并不意味着某人没有性兴奋!

　　即使你有足够的天然润滑剂，在房间内备一瓶润滑剂也总是个好主意。

　　菊花不会产生天然润滑剂，所以如果你是第一次要走/后门，一定要准备好充足的润滑剂。硅基润滑剂通常是首选，因为它持续时间更长，但水基润滑剂也是不错的选择，唯一的缺点是无法在水中使用。

　　3.紧张或恐惧

　　由于社会对一个人第一次的期望和大肆宣扬，有些人在第一次时会感到些许不安、紧张或有压力。这些情绪以及无法放松会导致盆底肌肉收紧，从而引发疼痛。

　　和对象沟通你的感受会有所帮助，花时间通过其他活动来培养情绪也是如此。如果进行的时候感觉不舒服，即使你本来计划在那个晚上进行，也没有理由必须继续下去。

　　和对象亲热的方式有很多种，暂停一下，拥抱一会儿或者亲热一会儿再尝试，这也将是你的一个选择!

　　4.处女膜

　　一些人对第一次的恐惧有可能是源于对处女膜的错误认知，处女膜是阴道口的一层薄薄的组织。

　　每个人的处女膜都有所不同，有些更容易拉伸或撕裂。

　　在运动时处女膜可能会撕裂，或者随着时间推移自然变小，因此它并不能作为判断一个人是否有过性行为的可靠依据。

　　第一次的时候，处女膜也可能会破裂，你可能会出现一些出血，但也可能完全没有感觉!

　　5.可能是病症或感染

　　常见的感染，如酵母菌感染或阴道炎，可能会导致纳入时的疼痛或不适，或者其他病症，如阴道痉挛。有些人选择饮酒或使用麻木药膏来掩盖疼痛，但这不是个好主意，需要解决真正的病因，这样你才能体验到愉悦。

　　重要的是要去看医生，进行检查和诊断，以获得正确的治疗或盆底物理治疗锻炼。