原來浴室自慰這麼舒服！浴室自慰加入玩具、情色冥想帶你更享受高潮！

　　很多地方都可以自慰，但如果你没有试过在浴室，那你就错过了一种最放松的方式!

　　我应该在浴室自慰吗?

　　答案是：当然可以!

　　在淋浴时自慰是完全没问题的，而且对身心健康也有益。淋浴本来就是一种属于自己的“ME TIME”，通过自慰来享受自我，是一种很好的放松方式。

　　自慰还有很多好处，不仅能缓解压力，还能帮助你更了解自己的身体。

　　如何在浴室自慰?

　　1.确保环境干净

　　如果你是第一次尝试浴室自慰，有几件事需要注意。

　　首先要确保浴缸、淋浴头和水龙头都是干净的，同时要避免接触刺激性的化学物质(比如漂白剂)。另外，一些残留的肥皂或泡沫也需要冲洗干净。

　　2.开始尝试

　　准备好之后，就可以开始探索了。根据浴室结构，尝试不同方式，看看什么最适合你。“可以交替使用淋浴头、手指或者不同的玩具。

　　如果没有手持花洒，可以尝试抬腿，用手或玩具辅助，或者躺在浴缸中，利用水流的压力进行刺激。通过不同姿势，找到你最喜欢的方式。Garcia还建议：“可以用柔软干净的毛巾包住水龙头，再轻轻摩擦，也可能带来愉悦感。”

　　记住，只要让你感觉舒服的方式，就是正确的方式。

　　3.享受整个过程

　　“把它当作一种全身感官体验的仪式，通过身体去感受愉悦。”

　　使用你喜欢的沐浴产品，专注感受当下，让自己进入一种更专注的状态，这有助于提升体验感，甚至可能带来更强烈的高潮。

　　性与关系作家Ryn Pfeuffer建议，可以尝试听一些引导式音频，“这种方式会有人引导你该怎么做，让你更容易放松和投入。”

　　4.在浴室自慰安全吗?

　　是的，总体来说是安全的。

　　不过要注意，不要用淋浴头或水龙头进行插入式刺激，这可能会影响阴道内的微生态环境，增加感染风险。

　　更安全的方式是用于外部刺激，同时要先测试水温(避免烫伤)，并控制水压，不要过强导致不适。

　　另外一个需要注意的风险是滑倒。湿滑的地面可能会带来危险，建议使用防滑垫，并保持身体平衡，必要时扶着固定物体。

　　5.如何让体验更好?

　　除了调节水温之外，还可以尝试以下方式提升体验：

　　• 播放一些感性的音频或音乐

　　• 尝试放松冥想

　　• 点上香薰或蜡烛

　　• 使用适合防水的玩具

　　• 结束后喝点气泡水或小酌一杯

　　把这段时间当作属于自己的放松时刻。如果愿意，也可以和伴侣一起探索，比如互相帮助、分享感受，这也是增加亲密感的一种方式。

　　蒸汽、水声、香气，这些元素会让人更容易进入一种放松、性感的状态。当人感到放松和自信时，也更容易享受亲密体验。

　　浴室适合的玩具

　　如果你想在浴室使用玩具，建议选择防水、体积较小、方便操作的类型。

　　如果你对进一步探索感兴趣，可以选择带吸盘设计的产品，方便固定使用;或者选择便携型设备，根据自己的节奏来体验。

　　当然，如果你不喜欢使用玩具，手指依然是非常自然且有效的方式。

　　无论你选择哪种方式，最重要的是放松、舒适，让自己感觉良好。