自慰是最棒的助眠神器 自慰真心話 自慰最佳時間、地點與頻率揭露，學起來每次自慰舒服高潮

　　自慰是一個非常健康的行為，在專家看來更是一個探索自己身體絕佳的辦法。 自慰不僅能夠刺激多巴胺，也就是快樂賀爾蒙的釋放，更可以在過程更加了解自己的身體，讓性愛的體驗更近一步。一起看看以下14位不同年齡女性的「自慰真心話」!

　　應該多久自慰一次?

　　專家建議每週 3 次，每次至少 15-30 分鐘。其實時間只是一個參考，因為自慰其實是放鬆舒緩的方式之外，更是愛自己身體的一個健康行為。或許初嘗自慰的人會有點緊張，怕自己太over之類的，所以以下也統整了14位不同年齡的女性針對自慰的「真心話」。

　　你每週手淫幾次?

　　「大約每兩天一次，大概一周三四次。」 —— Sam，28 歲。

　　「我自慰的次數取決於我的壓力程度。發現自己感到心累的時候，自慰可以釋放壓力並轉移我的能量。」 ——Natalie，35 歲

　　「每週一次。」 ——Desirée，55 歲

　　「每周大約5次。」 ——Shelby，18 歲

　　「取決於一周和我的壓力程度，因為這通常對我來說是一個巨大的壓力緩解劑。」 ——Riley，24 歲

　　「每周大約四五次。」——Jen，24 歲

　　「通常一個禮拜六到八次。」 ——Sarah，26 歲

　　「大概三四次吧。」——Kaylea，24 歲

　　「 14 次左右吧。」 ——瑪娜，29 歲

　　「這可能因壓力、睡眠、一個月中的時間等因素而有很大差異，但通常每週3到6次。有時我可以整整一周不自慰。」 ——Lilly，27 歲

　　花多長時間自慰?

　　「通常自慰20分鐘左右會高潮。」 ——Sam，28 歲。

　　「從 5 到 10 分鐘不等，但有時會持續 15 到 20 分鐘。」 ——Natalie，35 歲

　　「20到30分鐘。」 ——Desirée，55 歲

　　「30 分鐘到 2 小時之間。」——Shelby，18 歲

　　「通常，大概是 5 到 10 分鐘。」 ——Riley，24 歲

　　「大約 15 到 20 分鐘。」 ——Jen，24 歲

　　「10到15分鐘。」——Sarah，26 歲

　　「我猜 20 到 30 分鐘。」——Kaylea，24 歲

　　「5分鐘。」 ——Myrna，29 歲

　　「通常在 5 到 15 分鐘之間。」 ——Lilly，27 歲

　　會用情趣用品自慰嗎?

　　「我有一根魔杖形的按摩棒，還有一個小跳蛋。」 ——Sam，28 歲。

　　「我不使用情趣用品。不過，我有時會使用火瑪瑙和玫瑰石英之類的水晶。」——Natalie，35 歲

　　「一個按摩棒。」——Desirée，55 歲

　　「不會，我也沒有任何玩具。」 ——Shelby，18 歲

　　「我不常用情趣用品，因為手指可以激發最大的樂趣。」——Riley，24 歲

　　「有時會用，這取決於結束之後是否有時間好好清潔它。」 ——Jen，24 歲

　　「我還沒想過要買任何按摩棒」——Sarah，26 歲。

　　「有時我會使用按摩棒。」 ——Kaylea，24 歲

　　“我使用離我最近的任何一個振動器，並且任何一個有完整電池的振動器。如果沒有，當我想要強烈的全身性高潮時，我會使用我的日立魔杖。” ——瑪娜，29 歲

　　「會，而且我熱愛!因為它超級安靜且完全防水，可以在淋浴時用，也不會讓室友聽到。」——Lilly，27 歲

　　有多少收藏情趣用品?

　　「一個都沒有。」 ——Natalie，35 歲

　　「兩個。」 ——Desirée，55 歲

　　「目前只有一個，但通常有蠻多的。如果和男朋友一起買了道具，分手後我會丟掉。」——Riley，24 歲

　　「目前只有一隻兔子形狀的按摩棒。」 ——Jen，24 歲

　　「3」 ——Kaylea，24 歲

　　「7，不包括鞭子、手銬等等。我的收藏在不斷增加。」 ——Myrna，29 歲

　　「12。」 ——Lilly，29 歲

　　最常在什麼時候手淫?

　　「通常在 7 點左右。」——Sam，28 歲。

　　「我大多都在清晨自慰，偶爾在晚上睡不著時放鬆一下。」——Natalie，35 歲

　　「早上，通常是剛睡醒的時候」 ——Desirée，55 歲

　　「通常在晚上 11 點左右」——Shelby，18 歲

　　「在晚上，或者當我感到非常緊張的時候。」 ——Riley，24 歲

　　「晚上睡覺前，通常是為了幫助放鬆並嘗試入睡。」——Jen，24 歲

　　「早上。」 ——Sarah，26 歲。

　　「在早晨。」 ——Kaylea，24 歲

　　「一次是醒來的時候，一次是要睡覺的時候。」 ——Myrna，29 歲

　　自慰的地點和姿勢?

　　「我喜歡在房間裡的床上，通常是趴著來。」——Sam，28 歲

　　「在床上躺著、趴著都可以，也會在浴缸裡自慰。」——Natalie，35 歲

　　「趴在床上來。」 ——Desirée，55 歲

　　「房間的隱密性比較高，通常是側躺。」 ——Shelby，18 歲

　　「在淋浴間或在浴缸裡，通常是坐著。」 ——Riley，24 歲

　　「在我的床上，我會根據我的疲勞程度在躺或趴之間交替。」 ——Jen，24 歲

　　「大多時候是平躺在我的床上進行」 ——Sarah，26 歲。

　　「躺在我的床上。」——Kaylea，24 歲

　　「趴在床上」 ——Myrna，29 歲

　　「通常是淋浴的時後」 ——Lilly，27 歲

　　每次能都高潮嗎?

　　「大多時候，我需要一些性幻想才有辦法高潮，像是想像我是一個性感的女王，一個英俊、霸道的男人會想辦法壓制我之類的。也因為這樣我習慣閉著眼睛自慰。」 ——Sam，28 歲。

　　「十有八九都會。」 ——Natalie，35 歲

　　「對，因為這通常是目標。」 ——Desirée，55 歲

　　「沒錯。」 ——Shelby，18 歲

　　「不是每次。」——Riley，24 歲

　　「幾乎每次都會高潮。」 ——Jen，24 歲

　　「大概!」 ——Sarah，26 歲

　　「不是每次。」 ——Kaylea，26 歲

　　「是的。雖然陰蒂刺激一定會高潮，但它不是我最喜歡的那種。」 ——Myrna，29 歲

　　「當然。」——Lilly，27 歲

　　談戀愛的時候會影響自慰的頻率嗎?

　　「談戀愛的時候我反而更常自慰，因為發現其實戀愛關係大多都不如我想像或是我需要的那樣令人滿意。」——Sam，28 歲。

　　「談戀愛的時候就比較少自慰。」 ——Natalie，35 歲

　　「跟單身時一樣。」 ——Desirée，55 歲

　　「次數會變少。」 ——Anette，24 歲

　　「應該差不多吧。可能會少一些。」——Bailey，28 歲

　　「會更少自慰，因為會以性代替。」——Carina，28 歲

　　「都差不多。」 ——Desi，25 歲

　　陰蒂刺激、內部刺激、肛門刺激，哪個最舒服?

　　「我更喜歡陰蒂刺激。」 ——Sam，28 歲

　　「陰蒂刺激和插入的混合感覺最舒服。」 ——Natalie，35 歲

　　「陰蒂刺激。」——Desirée，55 歲

　　「陰蒂!」 ——Shelby，18 歲

　　「老實說，除了用子彈刺激陰蒂之外，我還沒有探索過很多東西，因為它太可靠了。」 ——Riley，24 歲

　　「肯定是陰蒂刺激!」——Jen，24 歲

　　「陰蒂。」 ——Sarah，26 歲

　　「首選插入。」 ——Kaylea，26 歲

　　「內外都需要。」——Myrna，29 歲

　　「雖然我覺得需要全方位的刺激，但好像一定要某種刺激我才能高潮。」 ——Lilly，27 歲