有用，但前提是用对方法。
用飞机杯锻炼延时，本质是在练对射精冲动的控制，而不是靠它“自动帮你延时”。只要方法对，确实能起效果。
• 刺激比较稳定，容易判断“快要射”的临界点
• 想停就能停，比真实过程中更好控制
• 可以反复练“快射就停”，让身体学会延迟反应
什么时候会觉得“没用”：
• 每次都是图爽，直接射完
• 一直用最刺激的模式和最快节奏
• 没有停顿、没有控制，只是换了个工具
一般正确练习的效果是：
• 一周左右开始不那么容易冲到射
• 几周后控制感明显增强
• 后面更容易把这种控制带到实际中
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