5个让你上瘾的爱爱好处，治失眠、还能练出性感翘臀

　　因为大多人都不太愿意谈性和承认性爱有多重要，所以其实应该要常常高调的谈性说爱。性爱是一面镜子，让我们看到两个人在关系里最赤裸的本性。没有信任和爱就不会有美好的性爱。Anyway，做爱不只是要催化爱情，经香港知名作家的经验分享和研究，做爱还有很多意想不到的另类好处。

　　做爱就是能让你快乐

　　做爱时人体会产生令人愉悦的荷尔蒙，并能持续12小时!想保持精神上的愉悦就是那么简单。

　　不过，大前提是，你要好好投入、享受当下，忘却一切的烦恼，才能够感受爱爱所带来的快乐，所以不开心的时候，就跟男人来场狂野性爱，能够治百病喔.

　　天然的止痛剂

　　做爱期间大脑会大量释放出天然的止痛剂-脑内啡(endorphins)。《头痛》(Cephalalgia)期刊的研究报告指出，性行为能纾缓偏头痛(migraines)、丛集性头痛(cluster headache)以及其他复发性的头痛 ……性爱能医头痛是不争的事实。

　　根据作者亲身体验拔智齿手术后和雷射近视手术后的经验，手术后眼睛或牙齿的不适和疼痛在做爱时通通消除，生殖器的每次兴奋点都会阻挡疼痛。

　　而且你绝对不敢相信，性高潮甚至能把女性承受疼痛的极限提高70%，所以说，性爱是真的是天然的止痛万用良药哦。

　　做爱能让皮肤好

　　做爱成分100%天然没有副作用，这绝对不是在打广告，因为做爱不用花上任何金钱代价。只需要持续、信任和爱。

　　爱爱能最大限度的提高血液流量和循环，让你脸色红润，肤色不再暗沉，而当身体出汗时，毛孔里的杂质、毒素也会一并排出，皮肤看起来会变光滑喔。姐妹们要定时定候来一场轰轰烈烈的性爱来护肤喔!

　　瘦身减肥

　　性爱是一场甜蜜的床上运动，能让你血脉喷张、心跳加速，增加血液循环、排汗和燃烧卡路里，若是心情不好时爱爱，反倒会更投入，每10分钟的性爱能消耗至少200卡路里，甚至更多。因此，如果想减肥的话，不妨增加性爱的长度与密度。(男人加油!)

　　不同的姿势会运用到不同的肌肉，女上男下的的坐姿是小腹运动的最佳时机。如果是女骑士下蹲姿势，还能收大腿内侧的多余赘肉。女下半拱桥(平躺，双腿屈曲，臀部和上半身离地，以脚板、头和肩膀支撑)还能让你有紧致的腹部和蜜桃臀。

　　带来一夜好眠

　　睡不好有很多的关系，也许是心情不好，也许是工作压力太大，而性爱可以排解压力，释放紧绷的身心，忘却不开心的事，而高潮后身体会自自然然的放松，能轻松进入睡眠状态。

　　所以如果你有失眠的状况，也可以试试看在睡前跟男人来场舒压的性爱，让快感的愉悦，领着妳进入美好梦乡.